中医素来有“端午灸”的传统，专家介绍，端午灸只限于端午节这一天。灸的主要原料为艾叶、生姜。具体操作是，拿老姜放在找准疾病所对应的腧穴，再将艾绒置于姜上点燃，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通。

艾灸保健常用养生要穴――关元穴、中脘穴和足三里穴来温补脾肾，有补益肾气，促进脾胃运化功能的功效。

关元穴

该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

中脘穴

该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。

足三里穴

该穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。

艾灸对女性的好处尤为突出。在《黄帝内经》中有记载，“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。寒性体质的女性朋友可通过艾灸祛除体内的湿气，并补充阳气，做到阴阳调和，而端午就是补充阳气的最好时节。女性寒症有手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛、宫寒等症状。艾灸就可以把热力和阳气传到体内，把寒湿驱赶出来，使体质变得平衡。