中医药在疾病预防等方面有着其独特的作用，德厚医馆今天 为大家带来几服预防处方建议。

疫情之下无小事，一旦发现自己的健康码变为黄色，首先应向社区报备，然后在48小时内做两次核算检测。（全市提供核酸检测机构名单）

在这48小时内，德厚医馆建议大家居家隔离。

那居家隔离应注意哪些呢？

1.熏蒸处方:艾叶10g   石菖蒲10g   苍术10g   薄荷15g 
使用方法:加水100泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓药液150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用| 气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。

2.香囊处方:广藿香10g  薄荷10g  山奈10g  苍术10g

使用方法:共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。孕妇及有过敏性疾病(如喘、鼻炎等)者不建议使用。

饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物萝卜、芦笋、山药、蒲公英、藿香、菊花、荷叶等。切记不肯野味。

运动适度，可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

保持精神内守，勿惊慌，舒心气，畅心神、怡心情，勿躁勿虑。

对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病祛疾的目的。

作息规律，保证充分睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。若出汗，则热水浴并及时更衣。避免到人群聚集的场所。

希望大家在疫情期间保持良好的心态，自觉防护。为国家防护出一份自己力。德厚医馆提醒大家，出门记得佩戴口罩，回家记得进行手消毒。

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