清明节

清明节，又称祭祖节、踏春节、三月节，乃我国重要的传统祭祀节日之一，是礼敬祖先、孝亲报恩的节日，通过祭奠祖先，弘扬孝道、传承孝道文化。

作为四大传统节日之一的清明节，其中只有清明节既是二十四节气之一，也是一个民间传统节日，因此清明节自古以来就是倍受重视的一个节日。

扫墓祭祖

踏青

清明祭祖、踏青既是人们表达对先祖的敬仰和怀念之情，也是人们投入大自然怀抱的一项活动。清明节期间的气候和自然环境状况更适合春游，特别是踏青。选择清明节作为春游的节日，是我们的祖先在生活中根据长期的经验自然做出的，显然更符合自然界的变化规律。

放风筝

防寒保暖

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”在清明节祭祖踏青的同时也不要忘记注意防寒保暖，以防温差变化造成感冒、咳嗽。1.长期咳嗽容易影响睡眠质量，容易造成失眠多梦，情绪波动，抑郁等；2.长期咳嗽会增加肺泡和小气管的压力，容易出现肺气肿、肺大泡和肺结核和支气管扩展；3.长期咳嗽容易增加胸廓压力，挤压心脏，不利于血液循环。如遇身体不适，请及时就医。