春季气候多变，寒热不调，或生活起居失慎，过度疲劳，致使正气虚弱，肺卫不固，风邪乘虚侵袭而致病。

春季感冒属于中医学“伤风”、“时行感冒”的范畴，分为两类：

若感冒严重

请及时就医

切莫胡乱吃药

下面我们就来了解一下春季中医预防感冒的方法。

接上一盆热水，头上围条毛巾保护头部，然后深呼吸水蒸气，这样能有效畅通阻塞的鼻腔。在热水中滴上大约5滴桉叶油，治疗效果更好。

可以把生姜切成姜末放进杯子里，倒入开水泡5分钟左右，把泡好的姜汤水过滤出来饮用即可。

专家提醒:如果不喜欢姜汤水的辛辣味，不妨加些蜂蜜。

与姜水疗效类似的是薄荷水，把薄荷叶切碎，用开水冲泡，服用过滤出来的薄荷水对治疗鼻塞、嗓子疼很管用。同样，也可在薄荷水中加入蜂蜜调味。

桂枝、艾叶、当归等，可驱寒通络，水位浸泡到双足三阴交位置，每次泡脚20分钟，水温适宜，以微微出汗为佳。

中医治疗感冒，对症治疗见效快，以上为你介绍的热水蒸，生姜薄荷水、泡脚的方法，既简单又容易实施，朋友们在感冒高发的季节，不妨尝试一下这种方法。尤其是那些体质差的人们，用这些中医方法治疗，或许会让你不用吃药就能治愈感冒症状。

同时，在生活饮食上，要注意：

一是多喝水，促进身体新陈代谢，将病邪排出体外；

二是多休息。让身体得到充分的休息，保证充足的睡眠，不再熬夜；

三是饮食多注意。感冒后常出现食欲不振，甚至恶心呕吐症状，所以饮食上宜清淡，忌食油腻、黏滞、燥热之物，多吃水果、蔬菜，特别是有发热症状时，应当食用一些易消化、高热量的流质或半流质食物，如稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等。葱、姜、蒜、辣椒、芫荽等能发散风寒、行气健胃，可以适当食用。

若感冒严重，请及时就医——

唐德厚专家坐诊时间：

周一、三、四、五、六

上午9：00--11：30

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