3.给妈妈多点耐心和关怀

大家可以从以下几个方面入手

①调节心情:多培养妈妈们的良好的兴趣爱好，保持心情愉悦，多与妈妈沟通、交流。

②调节作息:保持良好的作息规律，保证足够的睡眠时间。

③增加锻炼:抽空与妈妈跑跑步，做做运动，加快新陈代谢。

④饮食调理:多补充钙和脂肪的摄入，比如豆腐、豆浆等。

⑤内服调理:根据更年期不同的症状，通过内服中药进行改善调理失眠、烦躁等症状。

当然健康问题能自我调节也是非常不错的，但是小编建议如有不适，可找医生看病问诊，精准辨证、施治。

德厚医馆妇科专家唐德厚院长坐诊时间为

周一、三、四、五、六均为上午(9:00-11:30)

注：

有身体健康问题及时就医，以医生辨证为准。

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